Colesterol, o equilíbrio é fundamental

Quando falamos do processo de segurança do trabalho, englobamos vários aspectos, entre eles o bem-estar do trabalhador. Sabendo disso é necessária à prevenção de várias doenças entre elas está o colesterol.

Quando falamos do processo de segurança do trabalho, englobamos vários aspectos, entre eles o bem-estar do trabalhador. Sabendo disso é necessária à prevenção de várias doenças entre elas está o colesterol.

Doenças Silenciosas são as doenças que apresentam sinais e sintomas silenciosos, muitas delas são diagnosticas tardiamente trazendo damos enormes para a saúde do indivíduo. Existem vários tipos de doenças silenciosas, abordaremos aqui algumas que contém certo grau prejudicial à nossa saúde.

Colesterol

Colesterol é uma substância gordurosa encontrada naturalmente no nosso corpo. Tem o papel vital de manter cada célula do corpo funcionado adequadamente. Sendo que 70%  vem do Fígado e 30% vem dos alimentos gordurosos (saturadas ou insaturadas). Entretanto, o acúmulo de colesterol no sangue pode aumentar o risco de doenças do coração.

O colesterol anda junto com a molécula de proteína, levando o nome de lipoproteína. Sendo assim temos 3 tipos de lipoproteína, são elas:

• Lipoproteína de alta-densidade (HDL) é boa para o coração. Ela carrega colesterol das suas artérias para o fígado, onde é eliminada.
• Lipoproteína de baixa-densidade (LDL) é ruim para o coração. Ela carrega o colesterol do fígado para os tecidos do corpo. Caso haja muito LDL, ele pode se acumular nas células e nas artérias.
• Lipoproteína de densidade muito baixa (VLDL) apesar de ser baixo é muito ruim pois transporta os triglicerídeos, aumentando o risco de doenças cardíacas.

Para melhor compreensão vamos imaginar da seguinte maneira: O LDL pegue o colesterol do fígado e deposita nas nossas artérias, enquanto o HDL capta o colesterol das artérias e devolve para o fígado para ser metabolizar e excretado. O aumento do LDL costuma acontecer durante a noite, pois quando estamos em repouso os níveis de  HDL abaixam. Sendo assim, o ideal é manter os níveis equilibrados para não acontecer de o LDL ficar mais alto do que o HDL.

Existe um exame específico para observarmos como está nossa taxa de colesterol que é o Lipidograma. Este é o conjunto de exames de sangue que inclui as dosagens colesterol total, HDL, LDL, VLDL, Triglicerídeos, lipídios totais e o e quilomiocrons.

Os sinais e sintomas nos níveis elevados de colesterol são inexistentes. A maioria das pessoas não sentem nada. Esse tipo de doença não é algo exclusivo de pessoas gordas, pois existem várias pessoas magras com taxas elevadas de colesterol.

Com as taxas fora da normalidade, o colesterol apresenta algumas complicações para a saúde humana. São elas: Aterosclerose; Diabetes tipo 1 e Diabetes tipo 2; Doença renal crônica; AVC.

Existem várias formas de se prevenir do colesterol e até mesmo diminuí-los, além é claro de uma alimentação equilibrada:

• Mudar o estilo de vida: sair do sedentarismo, evitar fumar e beber;
• Atividade física: que pode ajudar a emagrecer e a diminuir tensões. Controlando o peso, fazendo exercício ou praticando esporte, assim você se sente melhor e diminui o risco de infarto;
• Fazer uma dieta com baixos níveis de gordura e colesterol: ser rigoroso no controle da alimentação.

Agora compreendemos mais dos riscos do colesterol e como podemos evita-los. Ter uma vida saudável é muito importante e seu corpo com certeza agradece. Assim, podemos ter mais força e disposição, em nosso trabalho.

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